Grip op je overgangshormonen - Het Feiten & Symptomen Werkboek

Grip op je overgangshormonen

Het feiten & symptomen werkboek
Deel 1 van de reeks: Opvliegerig door de overgang

Ben je in de war door wisselende klachten, moodswings of vermoeidheid en wil je eindelijk helderheid over wat er in je lijf gebeurt en dit aanpakken? 

Dit werkboek helpt je stap voor stap om inzicht te krijgen in je symptomen én geeft je de handvatten om grip te krijgen op je hormonale gezondheid.

Wat je kunt verwachten:

• 15 praktische invultabellen om je klachten in kaart te brengen

• Helder uitgelegde feiten over je hormonen en wat er verandert

• Doelgerichte opdrachten voor je fysieke en mentale welzijn

• 15 praktische invultabellen om makkelijk je eigen traject te volgen

Na dit werkboek weet je wat er in jouw lichaam gebeurt en wat je eraan kunt doen. Geen vage info, maar praktisch, eerlijk en met een vleugje nuchterheid. Even lekker met jezelf bezig zijn.